Sistema inmunológico: Efectos de la nutrición en la inmunidad del bebé

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Hola de nuevo! espero que te encuentres muy bien; en esta ocasión hablaremos respecto al sistema inmunológico, qué efectos tiene la nutrición durante el embarazo en él y cómo lograr un correcto desarrollo de este.

¿Qué es el sistema inmunológico?

Está formado por un conjunto vital y complejo de células y órganos que protegen al cuerpo contra la infección. Su función es defender al cuerpo humano de aquellos microorganismos que sean dañinos para él, como lo son bacterias, hongos, virus, etc. así como también destruirlos una vez que ingresan al cuerpo humano.

Los órganos que forman parte del sistema inmunológico se llaman órganos linfoides, los cuales influyen en el crecimiento, el desarrollo y en la liberación de linfocitos.

Algunos ejemplos de órganos linfoides son: Las adenoides, el apéndice, vasos de la sangre, médula ósea, los nódulos linfáticos, vasos linfáticos,, el bazo, el timo, entre otros.

Hay 2 tipos de inmunidad:

- Inmunidad natural: Se crea por las barreras naturales del cuerpo (piel, anticuerpos que pasan de la madre al hijo).

- Inmunidad adquirida: Se desarrolla a través de la exposición a microorganismos extraños específicos, toxinas, tejidos extraños, et. en donde son reconocidos por el sistema inmunológico del cuerpo.

¿Cómo la nutrición en el embarazo influye en el desarrollo del sistema inmunológico?

Al estar en este periodo es necesario que se realice una dieta equilibrada y completa, ya que para un correcto desarrollo del sistema inmunológico se necesitan muchos nutrientes los cuales son el calcio, hierro, vitaminas, proteínas, antioxidantes, minerales en general, etc.

Entre más correcta, equilibrada y completa sea la dieta, mejor desarrollo del sistema inmunológico tendrá tu bebé.

*Los bebés alimentados con leche materna tienen una mejor capacidad para combatir enfermedades.

Alimentos que ayudan al desarrollo del sistema inmunológico del bebé:

Alimentos ricos en vitamina A, C, D, E, antioxidantes, etc.

Verduras de hojas verdes, lácteos, legumbres, frutas, cereales, verduras de color naranjas y amarillo, cítricos, frutos rojos, pescado, huevo, aguacate, nueces, almendras, semillas, entre otros.

Como has visto, la nutrición es muy importante para el desarrollo del sistema inmunológico y es muy fácil de llevar a cabo una correcta alimentación para un buen desarrollo de este, sin embargo, para estar más segura de tu alimentación es recomendable que asistas con un nutriólogo para un correcto desarrollo del sistema inmune de tu bebé y cuidado propio.

Para finalizar te comparto un video respecto al sistema inmunológico en el embarazo :)

https://www.youtube.com/watch?v=VK0UYMSsFrU


#Sistemainmuneynutrición    #Desarrollodelsistemainmune

Immune System. (2024). Stanfordchildrens.org. https://www.stanfordchildrens.org/es/topic/default?id=immune-system-85-P03723


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