Deshidratación en el embarazo

 ¡Hola mamá! me alegro mucho que estes aquí. El día de hoy te hablaremos sobre la deshidratación en el embarazo, pero primero, ¿que es la deshidratación? 

Deshidratación 

Es el resultado de que el cuerpo esta perdiendo agua más rápido de lo que la esta consumiendo. Esto es un problema muy grave para la salud y para el bienestar de cualquier persona, pero para las embarazadas es de vital importancia mantenerse hidratada en esta etapa. 

Para las muejeres embarazadas el agua es sumamente importante, ya que con esta se crea la placenta, que es de donde el babé se alimenta con todos los nutrientes que tiene dentro de ella; para estas mujeres es necesario beber más agua de lo habitual por esta misma razón. 

Signos y síntomas de la deshidratación 

Un signo común de la deshidratación en la mujer embarazada, es el sobrecalentamiento de la mamá. Teniendo la suficiente agua en su sistema le ayudará a regular el calor en su cuerpo. 

Otro signo que puede padecer es tener un color de la orina muy fuerte, es decir, un marrón o amarillo obscuro, cuando suele estar bien hidratado el color de la orina suele ser clara más no transparente.

Efectos de la deshidratación en mujeres embarazadas  

La deshidratación en el embarazo puede dar lugar a complicaciones graves, incluyendo defectos en el tubo neuronal, líquido amniótico bajo, la producción inadecuada de la leche materna, e incluso un parto prematuro. Estos riesgos, pueden dar lugar a defectos de nacimiento debidos a la falta de agua y apoyo nutricional para el bebé. 

Recomendaciones 

-Beber al menos 8 a 12 vasos al día.

-Evite productos que contengan cafeína (la cafeína aumenta la producción de orina, eso lleva a la deshidratación).

-Evitar actividades que genere sobrecalentamiento.

Recuerda siempre mantenerte hidratada para una mejor salud.

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