Impacto de la ganancia excesiva de peso durante el embarazo

 Buenas tardes, que gusto tenerte aquí 💗

Hoy te hablaré de la importancia de solo ganar el peso adecuado durante el embarazo para que no sufras enfermedades tu y no causar futuros problemas a tu bebé 

Seguro te estarás preguntando y ¿de cuanto peso no debo pasar?

Es importante tomar en cuenta tu peso antes de quedar embarazada para determinar cuánto peso deberás ganar, si tu peso era normal antes del embarazo lo adecuado es subir de 11.5 a 16 kg, sin embargo si tu IMC era mayor a 30 antes de quedar embaraza lo mejor para ti y para que no corras con el riesgo de presentar enfermedades de las cuales te hablaré a continuación únicamente deberás aumentar de 5 a 9 kilogramos durante los 9 meses, recuerda que no debes comer por dos si no que debes comer únicamente lo necesario para cubrir tus necesidades y las de el bebé en gestación  (recuerda que es importante asistir con tu nutriólogo de confianza para que junto con el vayas de la mano en este proceso y el o ella te asesore de una mejor manera)

¿Cómo puede afectar a mi embarazo un índice de masa corporal alto?

Tener un índice de masa corporal alto durante el embaraza hará que desencadenes una serie de sucesos de alto riesgo que implican complicaciones como; 

• Aborto espontáneo 
• Diabetes gestacional 
• Preeclampsia, es una complicación que se da por presentar presión arterial alta y signos de daño al hígado y riñones 
• Problemas cardiacos 
• Apnea del sueño 
• Presencia de necesidad de cesárea obligatoriamente 

¿Cómo puede afectar a mi bebé la obesidad?

Al presentar un IMC alto el bebé presentará riesgos de sufrir enfermedades como; 

• Trastornos congénitos
• Macrosomía fetal  
• Problemas de crecimiento 
• Asma 
• Obesidad infantil 

¿Qué medidas puedo tomar para prevenir estos riesgos durante el embarazo? 

• Acude al médico y nutriólogo antes y durante tu embarazo 
• Sigue una dieta saludable, esta te permitirá cumplir solo con los requerimientos calóricos necesarios y no subirás peso que no necesitas 
• Realiza actividad física, durante el embarazo puede realizar diferentes actividades de baja intensidad como caminar, nadar o ejercicios aeróbicos de baja intensidad 

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