Desarrollo óseo del feto

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 Hola me encanta tenerte aquí de nuevo! 

El dia de hoy te hablaré del rol del calcio y la vitamina D en el desarrollo de los huesos de tu bebé en formación 

Primero que nada es importante que sepas que en la semana 13 del embarazo los huesos del esqueleto del bebé se comienzan a desarrollar y endurecer, especialmente los del cráneo y huesos largos. 
El cuerpo del bebe necesita calcio para mantener los huesos densos y fuertes y la vitamina D es esencial para que el cuerpo absorba de manera optima el calcio. Por lo que la vitamina D desempeña un papel importante en los primeros 1000 días de desarrollo del bebe, cumpliendo funciones esenciales en el sistema inmunológico del niño. 
A continuación te presentaré las fuentes de vitamina D y el porque es importante en la embarazada. 
La fuente mas importante y la principal es la luz solar, ya que en los alimentos se encuentra un poco mas escasa, pero esta presente en: 
  • pescados grasos 
  • yema de huevo 
  • hígado de ternera 
  • queso 
  • leche 
  • cereales 
  • zumos 
Algunos alimentos donde se encuentra el calcio son: 
  • frijoles 
  • acelgas 
  • espinacas 
  • col rizada 
  • brócoli 
En el embarazo el nivel optimo de vitamina D se encuentra recomendada alrededor de 20 ng/ml ya que si se presenta un déficit de esta vitamina se presentaran varios factores de riesgo como; raquitismo en el bebé y osteomalacia en la embarazada y está asociado con morbilidad materno fetal, favorece el desarrollo de hipertensión gestacional en la madre, preeclampsia, parto prematuro y diabetes gestacional, en el feto se relaciona con retraso en el crecimiento intrauterino, bajo peso al nacimiento y al desarrollo óseo fetal e hipocalcemia neonatal

La Sociedad Española de Obstetricia y Ginecología (SEGO) establece que la suplementación diaria de las gestantes con vitamina D (colecalciferol o ergocalciferol) es segura durante el embarazo, siendo preferible el colecalciferol (vitamina D3) al ergocalciferol (vitamina D2). La dosis de vitamina D que recomienda, al igual que otras sociedades médicas es entre 400-600 unidades diarias, en gestantes con alto riesgo de hipovitaminosis D o niveles insuficientes (15-30 ng/ml), se aconseja aumentar la dosis al menos hasta 25 microgramos/día (1.000 unidades), y en gestantes con niveles deficientes (menos de 15 ng/ ml) deberían administrarse 2000 unidades/día 

E s importante tener en cuenta el consumo y aprovechamiento del calcio ya que si se presentan deficiencias el feto obtendrá este mineral desde los huesos y dientes de la madre, ya que esto puede desencadenar una osteoporosis o perdida de dientes en la madre 





  

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