Rangos de Ganancia Saludable

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Hola, el d铆a de hoy hablaremos sobre la ganancia de peso saludable durante el embarazo y de que depende 馃

 ¿Cuanto peso debo de subir durante el embarazo? 馃

La ganancia de peso saludable durante el embarazo depende de varios factores, como el peso de la mujer antes del embarazo, la edad gestacional, y su estado de salud general. 


• Bajo peso: Se recomienda una ganancia de peso de 12.5 a 18 kg.


• Peso normal: Se sugiere ganar entre 11.5 a 16 kg.


• sobrepeso: La ganancia recomendada es de 7 a 11.5 kg.


• obesidad: Lo ideal es un aumento de 5 a 9 kg.


Este aumento de peso est谩 distribuido entre el beb茅, la placenta, el l铆quido amni贸tico, el aumento del volumen sangu铆neo y las reservas de grasa que el cuerpo acumula para la lactancia.

La actividad f铆sica: El ejercicio moderado durante el embarazo ayuda a controlar el peso.

Es importante que la ganancia de peso sea gradual y monitoreada por un profesional de la salud

Video ayuda:



#Pesosaludable

#Conocimientodelembarazo


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